Jour 3 - Les aspects positifs de ma vie

Si vous vous connectez pour la première fois aux exercices de coaching de vie, il est préférable de commencer par l'exercice 1 et l'exercice 2.

Pour les autres, si vous avez bien fait votre travail (lol), vous devez commencer à comprendre qu'il est important de se polariser sur les belles choses de la vie et sur ce que vous désirez obtenir. Je vous fait ici un petit rappel de ce qu'est la loi d'attraction : vous attirez à vous ce que vous émettez et ce à quoi vous pensez. Ce qui veut dire que plus vous allez penser à du négatif, plus vous allez l'attirer à vous : la maladie (le virus), le manque, la peur, les problèmes, etc.. En revanche, plus vous allez vers des solutions, regardez le verre plein au lieu du coté vide, les merveilles que vous réalisez ou qui vous entourent, et plus vous allez attirer de nouvelles opportunités, des joies, de belles personnes, des cadeaux, etc..

En faisant l'exercice 2, vous avez commencé à envisager une vie plus belle et heureuse. Aujourd'hui, je vais vous proposer une technique qui vous permet d'attirer encore plus d'évènements positifs.

Si vous en avez la possibilité, vous prenez un nouveau cahier ou carnet que vous allez nommer : "le cahier des aspects positifs de ma vie". Utilisez des couleurs, faites des dessins, collez-y des images.

Sur la première page du carnet, notez "les aspects positifs du confinement" et là, vous allez commencer à lister tout ce qui est positif dans cette période de confinement :

- je n'ai plus besoin de mettre de réveil

- j'ai du temps pour faire plein de choses que je ne pouvais pas avant : 

- discuter avec mes amies, 

- m'occuper de moi

- cuisiner de bons plats et donc manger sainement

- regarder toutes les vidéos que j'avais mises de coté

.....

Faites la liste. vous pouvez aussi y rajouter des éléments qui ne se sont pas encore passés mais que vous aimeriez faire ou vivre, qui font partis de votre objectif

- j'ai du temps pour pratiquer l'anglais

- j'ai plein d'amis qui prennent de mes nouvelles

- j'ai créé un groupe de personnes intéressées par tel ....  sujet (animaux, lecture, ...)

Quand vous pensez avoir fini, soit vous souhaitez continuer l'exercice et prenez une autre page, avec un autre domaine de votre vie et faites de même (ex : les aspects positifs de mon travail, de ma situation familiale, sentimentale, ...). Soit, vous attendez demain, pour continuer. Je vous encourage à prendre votre cahier chaque jour et décrire un nouvel aspect positif d'au moins un domaine de votre vie.

Quand vous avez fini, faites les prises de conscience : qu'est-ce que la mise en place de cet exercice vous a permis de comprendre sur votre vie ?

Par rapport à cette prise de conscience, posez une action ou nouvelle habitude que vous avez envie de commencer dès à présent.

psssst : si ces exercices vous plaisent, pensez à les partager avec vos amis...

je vous rappelle mon adresse pour m'envoyer vos retours : catherinemcoach@gmail.com

belle journée à vous