Jour 6 : Développer l'amour de soi

Après avoir étudiés vos peurs, et je l'espère, les avoir dédramatisées, je vous propose aujourd'hui de travailler sur l'amour pour vous-même. Sujet délicat puisque notre société Judéo-chrétienne nous a plus poussés vers le dévouement, voire le sacrifice à l'autre, plutôt que de s'occuper de soi, son ressenti, son corps, ses émotions. Bref, de vous permettre de vous comprendre et vous connaitre.

Face à ce qui se présente actuellement en France, en Europe (j'ai vu que beaucoup de personnes de Belgique, Suisse, Angleterre, etc.. se sont connectées à mon blog - merci !) et dans le monde, la meilleure façon de traverser cette période sera de développer l'amour que vous avez pour vous, l'estime de vous, la valorisation de tout ce que vous avez fait : c'est ainsi que vous développerez votre propre sécurité, votre libre-arbitre, votre confiance en vous.

Je vais faire une parenthèse : pour faire un travail efficace sur votre vie actuelle, il est nécessaire d'aller chercher les causes de vos mal-être dans votre enfance et le comportement de votre entourage à cette époque. Votre comportement actuel n'en est que la résultante ! Vous êtes nés avec des capacités uniques, des dons et des talents. Souvent, vous avez décidé de vous réincarner dans une famille avec une ou plusieurs problématiques très spécifiques pour justement développer vos capacités, surmonter ces difficultés pour développer vos forces. Vous pouvez soit être tombés dans le fatalisme : "j'ai vécu ce problème, ce traumatisme étant petit, ma vie est foutue !" ou alors, avoir décidé de le dépasser et d'en faire une force, ce qui est mon cas, par exemple !

J'aime prendre l'exemple d'un paquebot, lancé sur sa destination. Considérez que chaque souffrance, humiliation, blessure, punition, parole négative, comportement agressif à votre encontre, vous ont écartés de votre destination initiale pour vous emporter vers un rivage qui n'est pas le votre, qui ne correspond pas à votre personnalité mais à celle que les autres attendaient de vous ! Il est temps de retrouver qui vous êtes vraiment !

Exercice :

Vous allez réfléchir à la plus grosse problématique de votre famille, lorsque vous étiez jeune, avant vos 14 ans si possible. Qu'est-ce qui vous a fait le plus souffrir ? Que ce soit un évènement, une situation, un comportement d'un proche, etc.. 

Sur votre feuille, divisée en deux colonnes, vous allez mettre en titre colonne de gauche : mes qualités. Et vous allez lister toutes les qualités que vous avez été obligé de développer face à cette situation. La liste doit être longue, vous pouvez même ajouter des qualités que vous avez actuellement mais qui, inconsciemment proviennent de cette époque

Quand vous avez rempli cette colonne, vous allez essayer de résumer votre personnalité, par un personnage, un adjectif, une expression...

Quand c'est fait, vous allez remplir la colonne de droite : "je décide". Et là, vous allez réfléchir à chacune des qualités nommées et décider : cette qualité me plait-elle ? ou l'ai-je pour plaire aux autres ou à mes proches ? ai-je envie de la garder, de la supprimer, de la transformer, de la diminuer, de l'augmenter ? et ainsi de suite pour toute la liste. A la fin, vous allez encore une fois résumer le personnage que vous avez donc l'intention de devenir à partir de maintenant !

Puis faites vos prises de conscience et posez vos actions

Comme action aujourd'hui, je vous propose de regarder cette vidéo sur " les 6 principes pour s'aimer"

Mes qualités

Par exemple, étant jeune, j’ai beaucoup souffert de l’autorité de mon père et de son besoin diriger ma vie

Mes qualités	Je décide
J’ai très bien travaillé à l’école Je suis serviable Je suis à l’écoute des autres J’ai de l’ambition J’aime les challenges ….. …. En résumé : Superwoman	Continuer à travailler mais prendre plus de temps pour m’amuser Penser à moi d’abord et aider l’autre que si cela me fait plaisir Continuer mais apprendre à m’exprimer J’arrête de ma mettre la pression Me poser des challenges pour moi, qui me font du bien ….. En résumé : Pretty woman